La volonté, joyau de notre cortex préfrontal… (3)

Avant de vous aiguiller vers ma méthode qui vous permettra de renforcer votre « muscle de la volonté » et de lui permettre des temps de récupération, il me semble utile, au lire de votre courrier, de bien différencier la notion de volonté et celle de motivation qui sont bien trop souvent confondues.

motivation 1Je vous l’ai d’ailleurs promis dans un précédent article dans lequel je vous expliquais pourquoi j’avais opté pour le terme « enthousiasme » dans l’élaboration de ma méthode.

Au départ, il est évident que les personnes motivées réussissent plus facilement que les autres à prendre des décisions fermes. Mais, même si la probabilité de la mise en action augmente parce que tu es motivé, il n’est pas nécessairement certain que tu parviendras à utiliser ta volonté à bon escient.

Si tu veux t’y mettre, c’est à toi et à toi seul de le décider à un moment ou un autre. Et cette décision relève exclusivement de la volonté.

Les exemples fusent et, pour la bonne compréhension de cette logique implacable, je t’en livrerai deux très explicites car tu dois déjà les avoir vécus. Pour ma part, il ont fait partie de mes (il)logiques d’action. Ou plutôt… d’inertie.

  • vacancesVoici venu le temps des vacances bien méritées après des semaines de dur labeur. Te voilà hyper motivé à l’idée de profiter pleinement de ce temps « vacant » afin de te dorer la pilule au soleil en oubliant tous les soucis de la vie quotidienne. Tu as bien vérifié la voiture, eu le courage (la volonté…) de faire ta valise (déjà un premier écueil pour certains…) et de bien ranger tout cela dans ce coffre toujours trop étroit. Te voilà fin prêt. Auras-tu alors le même bagout pour t’asseoir sur le siège conducteur s’il commence à tomber des cordes ou si tu viens d’entendre à la radio qu’il y a déjà environ 450 km de bouchons sur nos autoroutes?
  • Combien de fois as-tu décidé de suivre un régime ou de prendre de bonnes habitudes alimentaires en « craquant » au bout de deux à trois semaines? Tu étais pourtant super motivé au départ, non?

motivationC’est pour cette raison que je reste très perplexe au sujet de ces (trop) nombreuses vidéos (ou stages, séminaires…) de « motivation » qui ne vendent que du vent au lieu de travailler et percuter  sur l’axe central qui est et reste la volonté.

Et non la motivation une dernière fois pour toutes.

Etre motivé signifie au départ « avoir un motif » (une raison d’agir) tandis que la volonté dépendra surtout des « objectifs clairs et précis » que tu t’es toi-même fixés.

Cette notion d’objectif sera le thème de ton prochain dossier spécial qui ne fera que compléter celui-ci.

Cependant, il est clair aussi que la motivation et la volonté se complètent. Et leur action conjuguée peut faire des merveilles.

enthousiasme 2Pour ma part, j’ai la faiblesse de croire que les deux termes peuvent se résumer par celui d’« enthousiasme » pris dans son sens complet. Car l’enthousiasme ne dépend en réalité que de toi seul aussi. Voilà pourquoi j’ai, depuis toujours, une grande préférence pour ce mot que je trouve très dynamisant et hyper puissant.

Mais revenons-en à nos moutons, n’en déplaise à Saint Ex.

Ainsi donc, tu as appris que la volonté est une énergie psychique qui se travaille comme un muscle. Et pour cela, il existe deux stratégies bien distinctes :

  • Si elle est sollicitée de façon prolongée, elle se fatigue. Il faut donc trouver les moyens de la ménager,
  • La volonté peut s’accroître avec des exercices de stimulation (musculation) afin de la renforcer avec des exercices adaptés.

Dans la suite de cet article, je te dévoilerai comment parvenir à ménager ta volonté en évitant au maximum tout ce qui la sollicite inutilement et donc l’affaiblit en sachant que toute décision diminue irrémédiablement ton « réservoir de volonté »

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